5 dager gratis kickstart
Dette er for deg som er lei av dietter og treningsprogrammer som ikke gir deg de resultatene du ønsker. Sammen skal vi komme i gang med treningen og kostholdet som gir deg masse energi, økt forbrenning og en helt ny frihet rundt trening, mat og kropp.
Vi starter mandag 11. mars
Hold av datoen og meld deg! Vi gjør det sammen, og det blir så bra 💖
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Er dette deg?
✨ Du har prøvd å komme i gang med trening,
men ikke klart å gjennomføre over tid
✨ Du prøver å spise sunnere,
men du har mye cravings og synes det er vanskelig å ta de valgene som du vet er bra for deg
✨ Du kjenner på tidsklemma
og synes det er utfordrende å sette av tid til deg selv.
✨ Du er usikker på hva og hvor mye du skal trene og spise
for å få en sterk kropp og en sunn og stabil trivselsvekt
✨ Du kan kjenne deg sliten og stressa,
og synes trening og kosthold kan bli nok en ting på "to do lista" som du ikke klarer å gjennomføre
Dersom du kan svare ja på en eller flere av disse så er du på riktig plass!
JA! JEG VIL VÆRE MED
Det er lett for å føle seg fastlåst hvis du har prøvd å på til trening og kosthold på egen hånd uten å lykkes. Dette skal vi snu sammen 💗 I løpet av denne uken vil du komme i gang med de enkle vanene som gir deg mer energi, mindre stress, bedre søvn og en sunn og stabil trivselsvekt.
Plan for uken
Mandag
Vi trener en 15 minutters effektiv styrkeøkt sammen. Du vil oppdage hvor lite som skal til for å få inn litt mer trening i hverdagen som gir deg energi, økt styrke og økt forbrenning.
Du trener når og hvor det passer deg og du trenger ingen utstyr.
Tirsdag
Jeg viser deg hvordan du enkelt kan sette sammen gode måltider som gir deg økt forbrenning, god metthetsfølelse og mindre cravings.
Du får et oppskriftshefte med oppskrifter du vil elske å bruke i din hverdag!
Onsdag
Vi skal ut på en 15 minutters rolig joggetur/ rask gåtur. Jeg viser deg hvordan du kan bli glad i løping (det handler om å løpe rolig nok og legge listen ned for hva som er bra nok!)
Torsdag
Du får en kort workshop full av konkrete tips til hvordan du kan etablere gode vaner som gjør at du får masse energi og frihet og glede rundt trening, mat og kropp.
Fredag
Vi tar en 15 min mykgjørende og stressdempende mobilitetsøkt før helgen. I tillegg får du alt du trenger for å fortsette de gode vanene vi har begynt å implementere i tiden fremover.
Christine Lystrup I media:
Hei, jeg heter Christine
og jeg er sosionom, personlig trener og kostholdsveileder.
Jeg brenner for helhetlig helse der både trening, kosthold, tid i naturen, søvn og gode relasjoner spiller sammen.
Når du har fokus på hva du skal gjøre MER av i stedet for å fokusere på hva du skal gjøre mindre av så vil alt det andre komme av seg selv. Som en sunn og stabil trivselsvekt og mer frihet rundt trening, mat og kropp. Her har jeg mangle enkle triks å lære deg.
Jeg er her for deg hele veien, slik at du aldri mer trenger å vente til i morgen, og jeg viser deg hvordan du kan endre mye ved å gjøre små, viktige og effektive justeringer.
Jeg er gründer bak Bergen utetrening og online hjemmetrening og har gjennom de siste 10 årene hjulpet tusenvis av damer med å finne en sunn og balansert livsstil i tidsklemma slik at de kan oppnå målene sine på en effektiv måte.
Jeg gleder meg til å hjelpe deg med å oppnå det samme.
JA! JEG VIL VÆRE MED