Hvor lenge kan du skylde på graviditeten?

Uncategorized Jan 02, 2020


Før jul fikk jeg en mail fra en av mammaene jeg trener med spørsmålet "hvor lenge kan jeg egentlig skylde på graviditeten?"

Hun følte seg mislykka.

Mislykka for å ikke klare å komme inn igjen i de gamle klærne sine og over å veie 10 kilo mer enn vanlig.

Og dette ser jeg går igjen hos så mange av mammaene jeg trener 🌸

Mange mammaer vil så gjerne gå fort ned i vekt, stramme opp, passe inn i de gamle klærne i klesskapet og føle seg bra. Magen, rompa og lårene har blitt slappe og altfor mange mistrives i egen kropp. Mange har prøvd flere dietter og treningsprogrammer og har gått all in, men får det bare ikke til 🤷‍♀️

Av og til føles det som om kiloene bare sitter som limt og at de er umulig å bli kvitt 🤦‍♀️

Først av alt vil jeg bare si at det er store individuelle forskjeller på hvordan vi kommer oss etter graviditet og fødsel 💕

Noen kommer fort i gang med trening og et bra kosthold mens andre trenger lengre tid. Og du: det er helt ok å bruke tid. Den første tiden som mamma er en unntakstilstand der vi bruker mye energi på å bli kjent med ny baby, vi mangler rutiner, vi sover lite og hverdagen er veldig ofte kaotisk. Kroppen skal også få tid til å komme seg igjen etter graviditet og fødsel med at magemusklene skal få trekke seg sammen igjen og bekkenbunn bli sterk igjen før vi begynner med tung trening 💪

Når det er sagt så er vi ikke tjent med å vente for lenge heller.

Trening og et bra kosthold gir oss energi. Og energi trenger vi virkelig i en travel hverdag med mange baller i luften... Og det gjør noe med selvfølelsen å ikke bli kvitt de ekstra kiloene som har limt seg fast.

Jeg vet at det kan være utfordrende å komme tilbake til oss selv igjen etter at vi har blitt mamma. Vi har lite tid og vi har mange ting vi skal rekke over i løpet av en dag. Jeg vet også at det kan være vanskelig å sette av tid til seg selv. Jeg ser SÅ mange mammaer setter seg selv nederst på prioriteringslisten. Barna, mannen og husarbeid kommer ofte langt foran seg selv. Det er så trist, for når vi setter av tid til litt egenomsorg har vi så utrolig mye mer å gi til de vi bryr oss om 💚

Men tid kommer ikke av seg selv.

Skal du få et annet resultat enn du har fått tidligere så trenger du også gjøre noe annet enn du har gjort tidligere. Det ER mulig å få en sprek mammakropp som du er stolt av, og det trenger heller ikke være så komplisert eller tidkrevende.

Bli med på gratis webinar så viser jeg deg hvordan du enkelt får tilbake kroppen din.

Det handler om å gjøre små og smarte grep slik at du får resultater som varer og som lar seg kombinere med at du er en travel mamma.

Meld deg på HER

Jeg gleder meg vilt til å inspirere deg til å få de resultatene du lengter etter.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.