Stram opp før jul
Gratis challenge med trenings- og kostholdsprogram med tett oppfølging! Oppstart mandag 4. desember.
Dette er for deg som vil
- stramme opp og gå litt ned i vekt før jul
- komme i gang med treningen og kostholdet som faktisk gir deg varige resultater
- spise god mat uten å telle kalorier eller følge strenge matplaner
- senke dørstokkmila og råe treningsresultater med 10 min treningsøkter hjemme i egen stue
- ha masse energi i hverdagen
Trening
Alle øktene er filmet og du får meg som din personlige trener rett hjem i din egen stue. Du får supereffektive økter som strammer opp mage- rompe- lår. Treningene passer både for deg som er nybegynner og for deg som er godt trent.
Kosthold
Du får et oppskriftshefte med deilige oppskrifter som gir deg masse energi og en lavere fettprosent. Maten lages på 1-2-3 og passer for hele familien. Vi snakker sunnere godteri, digge smoothiebowls, mettende salater og enkle middager.
Tett oppfølging
Supertett oppfølging i lukket gruppe med meg og de andre deltakerne slik at du får masse inspirasjon og motivasjon. Jeg følger deg hele veien slik at du får implementert de grepene som gir deg masse energi og en strammere kropp.
Dette får du
3 dager med effektiv hjemmetrening med korte og effektive treningsøkter på 10 minutter.
Ekstra fokus på å stramme opp armer, mage, rompe og lår! Treningene blir lagt ut i lukket Facebokkgruppe, og øktene blir lagret i gruppen slik at du kan trene akkurat når det passer deg.
Oppskriftshefte du kan laste ned og printe ut med oppskrifter på:
- 3 sunnere godteri
- 3 digge smoothiebowls
- 3 freshe og mettende salater
- 3 enkle og raske middager
Live webinar der du lærer hvordan du kan kombinere sunne vaner med julekos.
Tilgang til lukket Facebookgruppe med tett oppfølging, masse motivasjon og inspirasjon og mine beste tips for trening og kosthold i en travel hverdag.
Vi har oppstart mandag 15. november!
Som sett i:
Hei, jeg heter Christine
Dersom du har prøvd flere dietter og treningsprogrammer uten å lykkes så er du på riktig plass.
Dessverre finnes det utrolig mange trenings- og kostholdsråd der ute som bare ikke fungerer over tid, og som i alle fall ikke lar seg kombinere med at du har lite tid!
Dersom du har prøvd å komme i gang med trening og et bra kosthold men ikke klart å lykkes over tid, så vil jeg bare si til deg at det ikke er din feil. Det du har lært tidligere om vektnedgang fungerer ikke i praksis.
Løsningen til å gå ned i vekt, få masse energi og trivselskroppen er like foran deg og enklere enn du tror. Jeg lærer deg hvordan du enkelt får en aktiv livsstil med resultater som varer.
Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder.
Jeg har hjulpet tusenvis av kvinner som har fått på plass en aktiv livsstil som til og med lar seg gjennomføre med både full jobb og familie. Jeg gleder meg til å vise deg hvordan du også kan oppnå supre resultater og bli kvitt kaloritelling og kjedelige dietter en gang for alle.
