00
DAGER
00
TIMER
00
MINUTTER
00
SEKUNDER
Bli en sterk og energisk mamma
Dørene stenger søndag 7. januar kl. 24.00. Felles oppstart mandag 8.januar.
Du trenger ikke gå på diett
- Har du prøvd å trene, spise sunt eller gå på diett uten å lykkes?
- Er du lei av å telle kalorier, veie maten eller gå rundt sulten?
- Har du lite tid til trening og matlaging?
- Skulle du ønske at du har masse energi og overskudd som varer hele dagen?
Jeg hvor ufattelig frustrerende det er. Å gå all in, og likevel falle av gang etter gang. Men det er en grunn til at det skjer, og det er ikke viljestyrken din det er noe galt med. Det du har blitt fortalt at du må gjøre for å gå ned i vekt, bli sterkere og få en sunn livsstil virker ikke over tid.
Du trenger ikke veie maten din, telle kalorier, drikke på slankepulver eller trene hver dag. Det finnes en enkel måte å få mer energi og overskudd på. Du kan få trivselskroppen og varige resultater uten kaloritelling, dietter og mye trening.
Det er nettopp dette “energisk mamma” går ut på. Du kan spise deg mett og god til måltidene, kvitte deg med søtsug og trene effektive treningsøkter hjemme i egen stue og få de resultatene du ønsker.
Energisk mamma
Når du blir en energisk mamma vil du kjenne at du får en hverdag fylt av energi, overskudd og velvære. Du får en aktiv livsstil der trening og gode matvalg føles enkelt, selv når du som mamma har lite tid. Du slipper å gå på strenge dietter eller bruke mye tid på treningssenter. Med enkle justeringer kan du få både kroppen du trives i og overskuddet du som mamma trenger.
Jeg følger deg tett hele veien slik at du virkelig lykkes!
Energisk mamma er et rått online kurs for deg som:
- vil ha energi til å være en aktiv mamma, og ha overskudd til å finne på ting sammen med barna- også etter jobb
- vil ha nok overskudd til kvalitetstid med partneren din og venner
- vil stramme opp og gå ned i vekt - uten å gå på diett, bruke masse tid på matlaging eller på treningssenteret.
- vil spise god mat uten å telle kalorier eller følge strenge matplaner
- vil passe inn i de gamle klærne dine igjen, og være fornøyd med kroppen din
- vil ha en sterk kropp uten vondter slik at du orker å bære og herjeleke med ungene dine
Dette får du:
Tilgang til en egen kursportal og app der du får tre treningsøkter i uken over 6 uker, ukesmenyer og deilige oppskrifter. Denne kursportalen har du tilgang til i ett helt år. Du kan derfor trene etter programmene om og om igjen og bruke kostplanene og oppskriftene i lang tid og få videre fremgang.
Du får tilgang til meg som din personlige trener i 6 uker, tett oppfølging og du lærer det du trenger for å få varige resultater.
Nye tema hver uke slik at du får varige endringer
Uke 1: Slik legger du opp treningen og kostholdet ut fra DEG og din hverdag
Uke 2: Slik setter du sammen måltider og unngår søtsug. Om mat i sosiale lag
Uke 3: Hvordan du finner DIN motivasjon og får varige endringer
Uke 4: Aktiv med familien. Slik lykkes du når det blir travelt
Uke 5: Trening, kosthold og hormoner. Spill på lag med kroppen din
Uke 6. Om tankesett og gode rutiner som tar deg raskere til målet
Bonuser
Jeg legger også med noen helt råe bonuser. Dette betyr ikke at du må trene ekstra mye, men jeg vet av erfaring at bonusene er gode å ha når du har lite tid og i perioder der du er mye sammen med barna dine og har mindre tid for deg selv.
1. Trening du kan gjøre med familien
Her vil du finne treningsleksjoner som viser deg hvordan du kan trene med partner, med baby og med større barn. Her får du virkelig inspirasjon til å kombinere familielivet og treningen.
2. Mobilitetstrening
Du får egne videoer hvor du lærer hvordan du skal tøye hele kroppen og forebygge og bli kvitt smerter og skader.
3. Trening for travle dager
Noen dager er bare supertravle. Da trenger vi noen raske, men effektive løsninger. Med disse treningvideoene på 10- 15 minutter får du trent raskt og effektivt, slik at du får resultater selv når du har dårlig tid.
Du vil ha tilgang til hele programmet og alle bonusene i ett helt år, og kan derfor tilpasse programmet helt til din livsstil.
Fornøydgaranti
Jeg er så trygg på at dette programmet vil gi deg resultater. Dersom du mot formodning likevel ikke er fornøyd får du pengene tilbake innen det har gått 14 dager.
Som sett i:
Se hva tidligere deltakere har oppnådd
Hei, jeg heter Christine
Dersom du er mamma og har prøvd flere dietter og treningsprogrammer uten å lykkes så er du på riktig plass.
Dessverre finnes det utrolig mange trenings- og kostholdsråd der ute som bare ikke fungerer over tid, og som i alle fall ikke lar seg kombinere med at du som mamma har lite tid!
Dersom du har prøvd å komme i gang med trening og et bra kosthold men ikke klart å lykkes over tid, så vil jeg bare si til deg at det ikke er din feil. Det du har lært tidligere om vektnedgang fungerer ikke i praksis.
Løsningen til å gå ned i vekt, få masse energi og trivselskroppen er like foran deg og enklere enn du tror. Jeg lærer deg hvordan du enkelt får en aktiv livsstil med resultater som varer, også når du er en travel småbarnsmamma.
Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder. Jeg er også mamma til to små gutter, og jeg har kjent på hvordan det er å ikke trives i sin egen kropp etter graviditet. Jeg gikk opp over 20 kilo under begge graviditetene mine. De første 10 kiloene gikk fort av men de siste 10 kiloene satt som limt. Jeg har prøvd flere dietter som jeg ikke har klart å holde over tid, og jeg var frustrert over å ikke lykkes.
Jeg har heldigvis funnet en super måte å både kombinere egentid & trening, bra mat og familietid i en travel hverdag.
Tusenvis av mammaer har fått på plass en aktiv livsstil som til og med lar seg gjennomføre med full jobb og familie. Jeg gleder meg til å vise deg hvordan du også kan oppnå supre resultater og bli kvitt kaloritelling og kjedelige dietter en gang for alle.
Dette vil du oppnå
Du vil komme i gang en gang for alle og får varige resultater.
Endelig vil det være slutt på den evige runddansen der du kommer i gang med trening og et bra kosthold, før du faller av og begynner på nytt igjen - og igjen - og igjen. Du vil nå få den aktive livsstilen du vil ha, som gir deg varige resultater.
Nok energi til å være 100 % mamma og 100 % på jobb
Du får strategiene til hvordan du kan gjøre små grep i hverdagen din som gjør at du får overskudd til å være 100% på jobb OG 100% mamma. Ikke en av delene. I tillegg vil du ha nok energi til å være med venner og mannen din etter at barna er lagt.
Økt mestringsfølelse og masse treningsmotivasjon
Du vil få masse motivasjon til å gjennomføre målene du setter deg! Du vil vite akkurat hva du bør tenke når du møter motgang, slik at du ikke gir opp.
Gå ned i vekt!
Endelig vil du gå ned de kiloene som har limt seg på etter graviditeten. Tenk hvor deilig det blir å smette inn i de gamle jeansene dine igjen. Du føler deg skikkelig bra: også naken.
Rå resultater med få, men effektive økter et par ganger i uken
Med enkle, men effektive øvelser hjemme i din egen stue et par ganger i uken, vil du få rå treningsresultater. Det som er viktig er at du har en realistisk plan du klarer å gjennomføre. Det har du nå!
Få et sunnere kosthold
Du lager nå enkel sunn og god mat til deg og familien slik at du endelig får en stram kropp med flatere mage, mindre cellulitter, penere hud og masse energi til å gjøre de tingene som er viktig for deg.
Vanlige spørsmål
Jeg har nettop født. Passer dette for meg?
Jeg har ikke trent på lenge. Passer dette for meg?
Jeg er godt trent. Passer dette for meg?
Må jeg ha tilgang til treningssenter eller ha ekstra utstyr?
Hvor lenge har jeg tilgang på kurset?
Jeg vet ikke om jeg har råd til dette
Hvor mye må jeg trene for å få resultater?
Passer kostholdet for resten av familien?
Jeg har allergier
Jeg har fortsatt spørsmål
Du vil ha tilgang til hele programmet, support fra meg og alle bonusene i ett helt år
ENGANGSBETALING
kr. 3.997,-
Beste pris
Tilgang til kurset i ett helt år
- 6 uker hjemmetrening
- Totalt 40 treningsvideoer
- Kostholdpakke med ukesmenyer, handlelister og nesten 100 oppskrifter
- Tett oppfølging i lukket Facebookgruppe med masse oppbacking, livesendinger og svar på alle dine spørsmål
- Ukentlige undervisningsmoduler
- Bonus 1: Trening med familien
- Bonus 2: Mobilitetstrening så du unngår og blir kvitt smerter og skader
- Bonus 3: Trening for travle dager
DELBETALING
Kr. 1.449,-
3 månedlige betalinger
Tilgang til kurset i ett helt år
- 6 uker hjemmetrening
- Totalt 40 treningsvideoer
- Kostholdpakke med ukesmenyer, handlelister og nesten 100 oppskrifter
- Tett oppfølging i lukket Facebookgruppe med masse oppbacking, livesendinger og svar på alle dine spørsmål
- Ukentlige undervisningsmoduler
- Bonus 1: Trening med familien
- Bonus 2: Mobilitetstrening så du unngår og blir kvitt smerter og skader
- Bonus 3: Trening for travle dager