Treningen og kostholdet for deg i tidsklemma

• Har du prøvd å trene, spise sunt eller gå på diett uten å lykkes?
• Er du lei av å telle kalorier, veie maten eller gå rundt sulten?
• Har du lite tid til trening og matlaging?
• Skulle du ønske at du har masse energi og overskudd som varer hele dagen?

Jeg hvor ufattelig frustrerende det er. Å gå all in, og likevel falle av gang etter gang. Men det er en grunn til at det skjer, og det er ikke viljestyrken din det er noe galt med. Det du har blitt fortalt at du må gjøre for å gå ned i vekt, bli sterkere og få en sunn livsstil virker ikke over tid.

Du trenger ikke veie maten din, telle kalorier, drikke på slankepulver eller trene hver dag. Det finnes en enkel måte å få mer energi og overskudd på. Du kan få trivselskroppen og varige resultater uten kaloritelling, dietter og mye trening.

Det er nettopp dette “sprek med Christine” går ut på. Du kan spise deg mett og god til måltidene, kvitte deg med søtsug og trene effektive treningsøkter hjemme i egen stue og få de resultatene du ønsker.

Dette er for deg som

Dette får du:

• 2 nye supereffektive styrkeøkter hver uke
  der jeg følger deg gjennom hele økten. Treningsøktene varer ca 20- 40 min og du kan enten trene hjemme i egen stue, ute i naturen eller på treningssenter. Alle øktene er lagret i egen app slik at du trener akkurat når det passer deg!
  
  Det er mye variasjon i treningen og vi har alt fra høyintensive HIIT treninge og trening med vekter (har du ikke vekter kan du lage vekt av f.eks en sekk med bøker) til rolige styrkøkter og styrke/ mobilitetsøkter. Du vil garantert finne mange økter du liker!
  
  
• 1 ny effektiv fettforbrennende intervalltrening hver uke
  som du kan gjennomføre med løping, rask gange i motbakke, på sykkel, svømming e.l.
  
  
• Tilgang til lukket Facebookgruppe
  med tett oppfølging, masse motivasjon og inspirasjon og mine beste tips for trening og kosthold i en travel hverdag. Her har vi tidenes beste treningsfellesskap der alle motiverer og heier på hverandre!
  
  
• Enkle kostholdstips og oppskrifter
  som hjelper deg ned i vekt, gir deg masse energi og matglede UTEN at du trenger å telle kalorier eller kutte all kos.
  
  
• Tilgang til en egen app/ nettportal
  der du får alle treningsøktene og oppskriftene samlet på ett sted slik at det blir enkelt å finne frem.

Kun kr. 299,- pr mnd.
Ingen bindingstid.

I tillegg får du 3 supre bonuser:

• Trening for travle dager
  Korte treningsøkter på 5-15 min
  
  
• Mobilitetstrening
  Styrkeøkter med fokus på bevegelighet! Gull for å bli kvitt vond nakke, skuldre, rygg og generelle spenninger i kroppen.
  
  
• Månedstema med ekstra innhold og ekstra læring.
  Tema for mars er løping. Vi går gjennom løpeteknikk, valg av løpesko. løpspesifikk styrke- og mobilitet for å forebygge og reparere skade, hvordan finne løpeglede og masse, masse mer
   

Du får umiddelbar tilgang til full support, supre treninger og digge oppskrifter med en gang du melder deg på.

Her er noen av tilbakemeldingene fra onlinegjengen

... og dette vil du også oppnå når du melder deg på!

Hei, jeg heter Christine

... og jeg er sosionom, personlig trener og kostholdsveileder. 

Jeg brenner for helhetlig helse der både trening, kosthold, det å være i naturen, søvn, egenomsorg og gode relasjoner spiller sammen. Det er viktig at du finner en livsstil som DU trives med og som gjør at du har det bra slik at du blir inspirert og motivert til å ta gode valg for deg selv- i det lange løp. Det er da du vil oppleve at du får varige resultater og at gode valg går lett.

Jeg er gründer bak Bergen utetrening og denne medlemsportalen og har gjennom de siste 9 årene hjulpet tusenvis av damer med å gå ned i vekt, stramme opp, bli raskere og strammere og få en bedre helse og trivsel i hverdagen. 

Selv har jeg en variert treningsbakgrunn. Jeg elsker friluftsliv og har syklet Norge på langs alene, gått Jostedalbreen på langs og besteget høye topper. Jeg er også glad i triatlon og har gjennomført fulldistanse Ironman. I tillegg har jeg deltatt på en haug av sykkelritt og lange løp. 

Sett i media: