Sprek med Christine
Du får tilgang til trening og oppskrifter med en gang du melder deg på. Vi trener sammen i lukket Facebookgruppe, og alle treningene blir lagret både i gruppa og i egen app slik at du trener når det passer deg.
Vil du bli skikkelig sprek, men vet ikke helt hvor du skal begynne?
Har du prøvd å komme i gang med trening tidligere, men falt av gang etter gang?
Lengter du etter en aktiv livsstil der du har nok energi gjennom hele dagen?
Føler du at klærne dine strammer litt mer for hvert år som går?
Da bør du lese videre!
Dette er for deg som
- vil stramme opp, bli sterkere og/ eller gå ned noen kilo- uten å gå på diett, bruke masse tid på matlaging eller på treningssenteret
- vil ha ukentlig treningsmotivasjon og hjelp til å faktisk gjennomføre over tid
- Vil ha masse energi og overskudd
- vil spise god mat uten å telle kalorier eller følge strenge matplaner
- vil være en del av et helt unikt treningsfellesskap med andre damer
- vil ha en sterk kropp uten vondter
Trening
Alle treningene er filmet og du får meg som din personlige trener rett hjem i din egen stue. Du får 2 nye supereffektive styrkeøkter som strammer opp mage- rompe- lår og 1 ny fettforbrennende intervall hver uke. Treningene passer både for deg som er nybegynner og for deg som er godt trent.
Kosthold
Du får enkle kostholdstips og digge oppskrifter på maten som gir deg masse energi og matglede samtidig som du får lavere fettprosent. Dette er maten som du lager på 1-2-3 som hele familien elsker! Ingen kaloritelling eller veiing av maten.
Tett oppfølging
Supertett oppfølging i lukket gruppe med meg og de andre deltakerne slik at du får masse inspirasjon og motivasjon. Jeg følger deg hele veien slik at du får implementert de grepene som gir deg masse energi og en strammere kropp.
Dette får du
- 2 nye supereffektive styrkeøkter hver uke
der jeg følger deg gjennom hele økten. En gang i uken trener vi sammen live i lukket Facebookgruppe (økten blir lagret i etterkant slik at du kan trene når det passer deg), og en gang i uken får du en forhåndsinnspilt økt. - 1 ny effektiv fettforbrennende intervalltrening hver uke
som du kan gjennomføre med løping, rask gange i motbakke, på sykkel, svømming e.l. - Tilgang til lukket Facebookgruppe
med tett oppfølging, masse motivasjon og inspirasjon og mine beste tips for trening og kosthold i en travel hverdag. Her har vi tidenes beste treningsfellesskap der alle motiverer og heier på hverandre! - Enkle kostholdstips og oppskrifter
som hjelper deg ned i vekt, gir deg masse energi og matglede UTEN at du trenger å telle kalorier eller kutte all kos. - Tilgang til en egen app/ nettportal
der du får alle treningsøktene og oppskriftene samlet på ett sted slik at det blir enkelt å finne frem.
Kun kr. 299,- pr mnd.
Ingen bindingstid.
I tillegg får du 2 supre bonuser!
- Trening for travle dager
Korte treningsøkter på 5-15 min - Mobilitetstrening
Styrkeøkter med fokus på bevegelighet! Gull for å bli kvitt vond nakke, skuldre, rygg og generelle spenninger i kroppen.
Du får umiddelbar tilgang til full support, supre treninger og digge oppskrifter med en gang du melder deg på.
Som sett i:
Hei, jeg heter Christine
Dersom du er mamma og har prøvd flere dietter og treningsprogrammer uten å lykkes så er du på riktig plass.
Dessverre finnes det utrolig mange trenings- og kostholdsråd der ute som bare ikke fungerer over tid, og som i alle fall ikke lar seg kombinere med at du som har lite tid!
Dersom du har prøvd å komme i gang med trening og et bra kosthold men ikke klart å lykkes over tid, så vil jeg bare si til deg at det ikke er din feil. Det du har lært tidligere om vektnedgang fungerer ikke i praksis.
Løsningen til å gå ned i vekt, få masse energi og trivselskroppen er like foran deg og enklere enn du tror. Jeg lærer deg hvordan du enkelt får en aktiv livsstil med resultater som varer, også når du er en travel småbarnsmamma.
Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder. Jeg er også mamma til to små gutter, og jeg har kjent på hvordan det er å ikke trives i sin egen kropp etter graviditet. Jeg gikk opp over 20 kilo under begge graviditetene mine. De første 10 kiloene gikk fort av men de siste 10 kiloene satt som limt. Jeg har prøvd flere dietter som jeg ikke har klart å holde over tid, og jeg var frustrert over å ikke lykkes.
Jeg har heldigvis funnet en super måte å både kombinere egentid & trening, bra mat og familietid i en travel hverdag.
Tusenvis av damer har fått på plass en aktiv livsstil som til og med lar seg gjennomføre med full jobb og familie. Jeg gleder meg til å vise deg hvordan du også kan oppnå supre resultater og bli kvitt kaloritelling og kjedelige dietter en gang for alle.
Månedsbetaling- ingen bindingstid
kr. 299,- pr mnd
Intropris kun i en begrenset periode
- 2 nye, effektive styrkesøkter med video hver uke. 1 live treningsøkt hver uke og 1 treningsøkt i opptak
- 1 ny fettforbrennende intervall hver uke
- Digge oppskrifter som gir deg energi og hjelper deg ned i vekt uten kaloritelling
- Tett oppfølging i lukket Facebookgruppe med masse oppbacking og motivasjon og livesendinger.
- Tilgang til egen app/ nettportal med oppskrifter og der alle treningsøktene ligger lagret
- Bonus 1: Trening for travle dager
- Bonus 2: Mobilitetstrening