14 dager kickstart challenge
Kickstart treningen og kostholdet ditt slik at du strammer opp kroppen og får masse energi før julesesongen kicker inn. Korte & effektive treningsøkter du kan gjøre hjemme og digge oppskrifter som du lager på 1-2-3.
Dette er for deg som
- vil stramme opp og gå ned noen kilo- uten å gå på diett, bruke masse tid på matlaging eller på treningssenteret
- vil føle deg ekstra fin i julekjolen din
- Vil ha masse energi til alle juleforberedelsene
- vil spise god mat uten å telle kalorier eller følge strenge matplaner
- vil kickstarte treningen og kostholdet ditt
- vil ha en sterk kropp uten vondter slik at du orker å bære og herjeleke med ungene dine
Trening
Alle øktene er filmet og du får meg som din personlige trener rett hjem i din egen stue. Du får 5 nye supereffektive økter som strammer opp mage- rompe- lår hver uke i 14 dager. Treningene passer både for deg som er nybegynner og for deg som er godt trent.
Kosthold
Du får et oppskriftshefte med deilige oppskrifter som gir deg masse energi og en lavere fettprosent. Maten lages på 1-2-3 og passer for hele familien. Vi snakker sunnere godteri, digge smoothiebowls, mettende salater og enkle middager.
Tett oppfølging
Supertett oppfølging i lukket gruppe med meg og de andre deltakerne slik at du får masse inspirasjon og motivasjon. Jeg følger deg hele veien slik at du får implementert de grepene som gir deg masse energi og en strammere kropp.
Dette får du
14 dager med trening- totalt 10 korte og effektive treningsøkter med video.
Ekstra fokus på å stramme opp armer, mage, rompe og lår!
Oppskriftshefte du kan laste ned og printe ut med oppskrifter på:
- 3 sunnere godteri
- 3 digge smoothiebowls
- 3 freshe og mettende salater
- 3 enkle og raske middager
Tilgang til lukket Facebookgruppe med tett oppfølging, masse motivasjon og inspirasjon og mine beste tips for trening og kosthold i en travel hverdag.
Du har tilgang til alle treningsøktene i ett helt år og du kan trene de om og om igjen.
Vi har oppstart mandag 9. november!
Som sett i:
Hei, jeg heter Christine
Dersom du er mamma og har prøvd flere dietter og treningsprogrammer uten å lykkes så er du på riktig plass.
Dessverre finnes det utrolig mange trenings- og kostholdsråd der ute som bare ikke fungerer over tid, og som i alle fall ikke lar seg kombinere med at du som mamma har lite tid!
Dersom du har prøvd å komme i gang med trening og et bra kosthold men ikke klart å lykkes over tid, så vil jeg bare si til deg at det ikke er din feil. Det du har lært tidligere om vektnedgang fungerer ikke i praksis.
Løsningen til å gå ned i vekt, få masse energi og trivselskroppen er like foran deg og enklere enn du tror. Jeg lærer deg hvordan du enkelt får en aktiv livsstil med resultater som varer, også når du er en travel småbarnsmamma.
Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder. Jeg er også mamma til to små gutter, og jeg har kjent på hvordan det er å ikke trives i sin egen kropp etter graviditet. Jeg gikk opp over 20 kilo under begge graviditetene mine. De første 10 kiloene gikk fort av men de siste 10 kiloene satt som limt. Jeg har prøvd flere dietter som jeg ikke har klart å holde over tid, og jeg var frustrert over å ikke lykkes.
Jeg har heldigvis funnet en super måte å både kombinere egentid & trening, bra mat og familietid i en travel hverdag.
Tusenvis av mammaer har fått på plass en aktiv livsstil som til og med lar seg gjennomføre med full jobb og familie. Jeg gleder meg til å vise deg hvordan du også kan oppnå supre resultater og bli kvitt kaloritelling og kjedelige dietter en gang for alle.
ENGANGSBETALING
kr. 199,-
Tilgang til treningene i ett helt år
- 10 effektive treningsøkter for hjemmetrening
- Oppskriftshefte med 3 sunnere godteri, 3 digge smoothiebowls, 3 freshe og mettende salater, 3 enkle og raske middager
- Tett oppfølging i lukket Facebookgruppe med masse oppbacking og motivasjon og livesendinger.