Dette får du: 

Fokus på å ta vare på hele deg. Trening som passer inn i tidsklemma, mat som er lett å lage men som holder deg mett lenge, demper søtsug og uker forbrenningen din. Tips til god søvn, stressmestring, bevegelse og være mer i naturen m.m. 

Vi gjør små endringer som gir den en livsstil du elsker. 

3 nye treningsøkter hver uke:

- 2 nye effektive styrkeøkter med video som du kan gjøre hjemme! 
- 1 ny fintervalløkt hver uke (du kan løpe, gå i motbakke, sykle, svømme etc. Målet er å få pulsen opp)

Effektiv styrketrening med egen kroppsvekt eller enkelt utstyr, mykgjørende mobilitet

Digge oppskrifter som gir deg masse energi, glød i huden, mindre cravings og økt forbrenning uten kaloritelling og veiing av maten 

Tett oppfølging i lukket Facebookgruppe med masse motivasjon, inspirasjon og mine beste kostholds- og treningstips. Unikt treningsfellesskap.

Månedlige tema med spennende gjesteforelesere

Tilgang til egen app/ nettportal med oppskrifter og der alle treningsøktene ligger lagret.

Tips til stressmestring, bedre søvn, friluftsliv med (og uten) barn, 

*) Medlemskapet er løpende og du blir belastet månedlig med kr. 349,-. Medlemskapet har ingen bindingstid. Oppsigelse sendes pr.epost til [email protected]