COACHING
BOOST
1:1 coaching for deg som vil ha en plan laget for akkurat deg og en coach som ser hele bildet.
Skreddersydd trening og kostholdsplaner. Ukentlig oppfølging. Sosionom, personlig trener og kostholdsveileder i en, fordi kropp og hode henger sammen!
Start her!Drømmer du om...
→ En treningsvane som faktisk sitter, uten konstant å starte på nytt
→ Å spise deg mett og fornøyd uten å ende i godisskåla om kvelden
→ En plan som passer DIN hverdag, ikke en generisk plan
→ Noen som forstår hvorfor du faller av og hjelper deg tilbake på sporet
→ Å endelig føle deg trygg på hva du skal spise og trene
Det er akkurat det CoachingBoost gir deg!
En skreddersydd løsning som tar hensyn til hele livet ditt, ikke bare mat og trening.
Ja takk!
Jeg er sosionom i bunn.
Det betyr at jeg ikke bare ser på hva du spiser og trener.
Jeg ser på vaner, tankemønstre, stress, søvn, hormoner og en hverdag som krever alt du har.
Jeg forstår hvorfor du faller av. Hva som trigger småspising. Hvilke tankemønstre som holder deg fast. Hvordan kroppen din endrer seg etter 35.
Og når du har en sprekk? Da trenger du meg mest.
Hos meg får du aldri kjeft. Du får en plan som tåler at livet skjer og en coach som hjelper deg finne tilbake når det butter.
Dette får du!
Månedlige 1:1 samtaler
→ 30 minutter der vi justerer kursen basert på det DU trenger akkurat nå
→ Ikke bare fokus på trening og mat men hele bildet
→ En trygg plass å være ærlig om hvor du faktisk er
Skreddersydd plan i egen app
→ Treningsplan og kostholdsplan på ett sted
→ Tilpasset din livsfase, ditt stressnivå, din hverdag
→ Bare logg inn, se hva du skal gjøre, og gjør det
Chat med meg
→ Svar når du lurer på noe, ikke bare en gang i måneden
→ Meg i lommen 24/7
→ Støtte når motivasjonen svikter
Ukentlige check-ins
→ Holder deg på sporet uten press
→ Justeringer underveis når livet skjer
→ Feire fremgang, uansett hvor liten
Sosionom-perspektiv
→ Vi løser det som egentlig holder deg tilbake
→ Ikke bare symptomene, men årsakene
→ Helhetlig tilnærming basert på LIVSSTILSBOOST-metoden
Bonus: EnergiBoost medlemskap
→ Ekstra økter og oppskrifter når det passer deg
→ Tilgang til fellesskapet
Slik fungerer det
Steg 1
Vi starter med en grundig samtale
Jeg lærer hele din situasjon å kjenne... ikke bare trening og mat, men hverdagen din, stressnivå, søvn, tankemønstre, livsfase.
→ Du får en plan som faktisk passer DITT liv
Steg 2
Du får tilgang til din egen app
Alt fra treningsplan til kostholdsplan, vanebygger og chat med meg.
→ Alt du trenger på ett sted
Steg 3
Månedlige samtaler + ukentlige check-ins
Vi justerer kursen basert på hva som fungerer og hva som ikke gjør det.
→ Kontinuerlig støtte med mulighet til å tilpasse underveis
Resultater!
Tenk deg at du om 3-6 måneder...
→ Du lærer hva du skal gjøre uten å måtte følge en plan slavisk over tid
→ Har en treningsvane som sitter på autopilot
→ Lager middag på 20-30 minutter som hele familien elsker
→ Føler deg mett og fornøyd uten behov for småspising
→ Har stabil energi hele dagen, ikke noe kræsj på ettermiddagen
→ Bruker mindre mental energi på mat og trening
→ Føler deg sterkere, både fysisk og mentalt
→ Ser at klærne sitter løsere
→ Er stolt av deg selv
Det er dette CoachingBoost gir deg!
3 måneder
2.497 kr/mnd
✓ 3 personlige 1:1 samtaler
✓ Skreddersydd trenings- og kostholdsplan
✓ Tilgang til egen app med chat
✓ Ukentlige check-ins og oppfølging
✓ Bonus: EnergiBoost medlemskap
6 måneder
1.997 kr/mnd
Anbefalt
✓ 6 personlige 1:1 samtaler
✓ Skreddersydd trenings- og kostholdsplan
✓ Tilgang til egen app med chat
✓ Ukentlige check-ins og oppfølging
✓ Bonus: EnergiBoost medlemskap
Mer tid = mer endring. Vaner tar tid å bygge.
"Jeg har vært med på online trening siden 2019, men min reise begynte faktisk enda tidligere med utetrening og 1:1 coaching. Det har vært en utrolig forvandling - fra å ikke trene i det hele tatt til å ha etablert en fast rutine med trening tre ganger i uken.
Resultatet? Jeg har gått ned hele 25 kilo! Selvsagt har det vært litt opp og ned underveis, men det er bare en naturlig del av prosessen. Det som virkelig har endret seg er ikke bare tallet på vekta, men hele min livsstil.
Jeg sover bedre om nettene og har betydelig mer overskudd til hverdagen, til tross for en hverdag med store belastninger. Det mest verdifulle jeg har lært er å tenke på hva som gir meg energi, i stedet for å fokusere på alt jeg skal unngå av matvarer.
I dag har jeg en mye mer helhetlig og bærekraftig holdning til trening, kosthold og livet generelt. Og det beste av alt? Hvis jeg kan få det til, kan alle få det til!"
«Som grunder og forfatter har det blitt mye stillesitting. Og raske, og dårlige matvalg. Mat har liksom ikke vært prioritet.
Etter å ha fått hjelp av Christine har jeg fått hjelp til så mye mer enn det jeg tenkte jeg kom til å få.
Hun har hjulpet meg med å prioritere mer riktig. Nå setter jeg av tid til å både lage lunsj og nyte den, ta den pausen som er mye viktigere enn vi kanskje egentlig tror. Før var jeg matlei - nå gleder jeg meg til å lage mat. I medlemsportalen er det masse inspirerende oppskrifter.
Med sitt vennlige vesen har hun også utfordret meg til mer hverdagsaktivitet.
Og vet du - favorittkjolen passer endelig igjen»
