Få den kroppen og energien du som mamma drømmer om.

 

MELD DEG PÅ GRATIS WEBINAR HER

Kickstart treningen med en gang - tren hele kroppen på under 10 minutter!

Få økten helt gratis her.

Få treningsglede ute i naturen

Permisjonstrening

Personlig trening i små grupper med trygg veiledning og tett oppfølging. Tilrettelagt tiden etter graviditet og fødsel.

Mer info

Kveldstrening

Personlig trening i små grupper med tett oppfølging. Trening i ditt nabolag på kveldstid.

Mer info

Onlinetrening

Tren hjemme i egen stue med tett veiledning. Tilgang til egen medlemsportal med treningsvideoer og oppfølging i lukket gruppe

Mer info

Om meg

Jeg heter Christine Lystrup og har jobbet med småbarnsmødre på fulltid i 5 år. Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder og jeg brenner for å inspirere kvinner mot en aktiv livsstil med mer hverdagsaktivitet, kortreist trening og råe treningsresultater. Jeg elsker å hjelpe kvinner til å føle seg sterkere og mer selvsikker i egen kropp. 

Etter å ha født to barn har jeg selv kjent på hvilke utfordringer som kommer i etterkant av en graviditet. Jeg var mye trøtt den første tiden på grunn av netter med lite søvn og ammeproblemer. Jeg irriterte meg over at de vanlige klærne mine ikke passet lengre. Jeg hadde vondt i ryggen og nakken etter mye bæring og vonde ammestillinger, og det var en omstilling å plutselig ha lite tid til meg selv. Jeg har alltid likt å trene, men plutselig slet jeg med å komme meg over den berømte dørstokkmilen og med å finne tid til trening.

For meg ble løsningen å trene ute med baby på sidelinjen. Jeg begynte å gå turer, og etter hvert trappet jeg opp lengde og intensitet på turene. Jeg la inn styrketrening på veien og løp intervaller i motbakke med barnevognen. Det gjorde utrolig godt å komme seg ut i frisk luft, få trene og kjenne på at kroppen stadig ble sterkere, strammere og at jeg fikk masse overskudd. Smertene i rygg og nakke forsvant og jeg følte meg mye bedre rustet til å takle alle de små og store utfordringene som mammarollen byr på. 

Jeg startet å trene barselmammaer etter mitt første barn og har nå hjulpet nærmere 1000 småbarnsmødre med å komme i gang med trening og få gode treningsresultater på en trygg måte. Jeg brenner for å hjelpe mødre med å bli sterkere, mer selvsikre og få mer overskudd i den hektiske småbarnstiden, og til å slippe kjedelige dietter og kaloritelling en gang for alle.  

Meld deg på nyhetsbrev

Få tips om trening og kosthold gratis på e-post. Du kan når som helst melde deg av.

Christine Lystrup i media

KK, Bergens Tidende, Bergensavisen, Aftenposten, Aftenbladet, Dagsavisen, Det Norske Bransjemagasinet, Klikk, Kamille, Fanaposten, Vestnytt

"Jeg meldte meg på Christine sin online-trening fordi det var vanskelig å finne tid til å følge de faste utetreningstimene hver uke. Onlinetreningen ga meg friheten til å trene hvor og når det passet meg. Og med den tette oppfølgingen var det like forpliktende å trene som hvis jeg hadde vært med på en vanlig treningstime med Christine. Jeg følte meg inkludert og var en del av en treningsgruppe som fulgte det samme programmet som meg. Vi kunne kommentere og spørre om øvelsene og heie på hverandre. Super effektivt og den perfekte måten å oppnå treningsmålene mine på. Jeg kan varmt anbefale Christine sitt online treninsprogram! "

Louise Winzentsen

"Jeg ville begynne å trene, og trengte noe fast å møte opp til. Jeg følte meg i dårlig form, med altfor dårlig motivasjon til å overvinne dørstokkmila. Hadde vært støttemedlem på treningssenter over et par år, noe som resulterte i ekstremt høye engangskostnader dersom man regnet det tilbake pr utført økt. Christine fikk meg ut av sofaen og i gang med trening uansett vær. Det som fikk meg til å stole på at Christine kunne hjelpe meg var hennes blide vesen, og helt normale syn på verden. Det som overrasket meg var hvor kjekt jeg synes det var å trene, og hvor enkelt det etterhvert var å komme seg ut til en så kjekk gjeng. Nå har jeg funnet min egen glede med trening, og har en MYE lavere list for å komme meg ut i all slags vær og vind. Fokuserer på egen mestring og godfølelse, ikke at jeg bør trene - men at jeg vil."

Lene Fammestad

"Jeg trente mye før jeg ble gravid og var i god form, men med graviditeten kom flere plager og kroppen forfalt. Etter fødselen ble jeg litt redd for å trene feil, og syntes det var vanskelig å vite «hvordan jeg skulle trene igjen». For meg ble bootcamp med Christine redningen. Hun legger opp allsidig trening som blir hardere i samspill med at du blir sterkere, og hun er alltid obs på riktig trening for å unngå skade/forverring av plager. Etter fødselen satt jeg med en svak kropp jeg ikke kjente igjen, i dag føler jeg meg som meg selv igjen; jeg er sterk og kan løpe i fjellet igjen. Jeg er 100% sikker på at jeg ikke hadde kommet hit så raskt uten hjelp av Christine. Hun gav meg støtten, tryggheten og sparket i rumpa jeg trengte! Anbefales på der sterkeste! "

Iselin Margrete Skudal
Close

Legg igjen din e-post for å se del 2 av videoen