BERGEN UTETRENING
For kvinner som vil finne treningsgleden ute i frisk luft med personlig oppfølging i små grupper!
Her får du styrketrening, fellesskap og resultater som varer, uten å bruke timer på treningssenteret.
Over 2000 kvinner har funnet sin treningsglede siden 2014.
Slik kan vi trene sammen!
NATURBOOST
Utetrening på kveldstid
For deg med travel hverdag som vil ha supre treningsresultater ute i frisk luft.
Trening: 50 - 60 min effektive økter. Fokus på styrke, mobilitet og kondisjon. Personlig oppfølging i små grupper (maks 15).
Når: Mandager kl. 19:00 (Sletten) og kl. 20:30 (Eidsvågneset)
Fellesskap: Kvinner som forstår hverdagskaoset og heier på deg hver uke.
Pris: 1.950 kr for 8 treninger over 8 uker
MAMMABOOST
Utetrening for deg i mammaperm
For deg i mammaperm som vil komme i gang med trygg og effektiv trening. Ta med babyen!
Trening: 50-60 min tilpasset tid etter fødsel. Fokus på styrke, bekkenbunnen og mobilitet. Personlig oppfølging i små grupper (maks 10).
Når: Tirsdager kl. 10:00 (Sletten) og kl. 11:30 (Fana stadion)
Praktisk: Babyen er med i vogn eller bæresele. Små grupper gir trygg oppfølging.
Pris 1.950 kr for 8 treninger over 8 uker
Sånn her er det å være med oss på Bergen utetrening!
"Ærlig og real trening, med blid og trivelig trener som pusher deg litt lenger enn du klarer
selv. Jeg er med på 11. året. Alltid nye og utfordrende øvelser. Anbefales på det varmeste."
Lene Kroken
"Jeg trente mye før jeg ble gravid og var i god form. Etter fødselen kjente jeg ikke igjen kroppen min, og jeg ble litt redd for å trene feil. For meg ble barseltrening med Christine redningen. Nå føler jeg meg som meg selv igjen; jeg er sterk og kan løpe i fjellet igjen. Jeg er 100% sikker på at jeg ikke hadde kommet hit så raskt uten hjelp av Christine. Hun gav meg støtten, tryggheten og sparket i rumpa jeg trengte! Anbefales på det sterkeste!"
Iselin Margrete Skudal
"Eg har deltatt både på fysiske utetreningar og digitale treningar med Christine. Ho er super! Dyktig, motiverande og leverer alltid gode treningar som passar til fleire nivå. Og ho svarer på alle slags spørsmål ein måtte ha. Anbefaler ho på det varmaste!"
T.M Espeland
Jeg ville begynne å trene, og trengte noe fast å møte opp til. Jeg følte meg i dårlig form, med
altfor dårlig motivasjon til å overvinne dørstokkmila. Hadde vært støttemedlem på
treningssenter over et par år, noe som resulterte i ekstremt høye engangskostnader dersom
man regnet det tilbake pr utført økt. Christine fikk meg ut av sofaen og i gang med trening
uansett vær. Jeg er overrasket over hvor kjekt jeg synes det
var å trene, og hvor enkelt det etterhvert var å komme seg over dørstokkmila. Nå har jeg
funnet min egen glede med trening, og har en MYE lavere list for å komme meg ut i all slags
vær og vind. Fokuserer på egen mestring og godfølelse, ikke at jeg bør trene - men at jeg vil.
Lene Fammestad
Bli kjent med coachen din!
Hei, jeg er Christine
Sosionom, personlig trener og kostholdsveileder.
Jeg har drevet Bergen Utetrening siden 2014 og har i over 11 år hjulpet mer enn 2000 kvinner med å finne en aktiv livsstil de elsker.
Med en travel hverdag og som mamma til to gutter forstår jeg at trening må passe inn i livet ditt, ikke omvendt.
Jeg brenner for å hjelpe deg finne treningsglede og oppnå gode resultater, på en effektiv og realistisk måte som DU trives med.
Du er mer enn velkommen med på trening!
Les mer om meg her!