Jeg er sosionom, personlig trener, kostholdsveileder og tobarnsmamma.

Jeg har alltid trent mye. Jeg har syklet Norge på langs alene, fullført Ironman og løpt 80 km i motbakke. Men maten? Den har jeg ikke alltid fått like godt til.

Etter fylte 35 begynte jeg å merke tydeligere hvor mye kostholdet faktisk hadde å si. Jeg kunne trene mye og være aktiv, men likevel gå rundt sulten, småspise og føle at kroppen ikke responderte slik jeg ønsket.

Det endret seg da jeg begynte å spise mer råvarebasert og faktisk spise meg mett til måltidene. Mer protein, grønnsaker og god mat – og mindre fokus på å spise minst mulig.

Jeg sluttet å gå sulten mellom måltidene, søtsuget roet seg og jeg fikk mer energi. Og da jeg fulgte denne måten å spise på i 30 dager, skjedde det også noe jeg ikke hadde forventet: Jeg gikk ned 5 kilo.

Den erfaringen forandret mye for meg, og den er grunnen til at EnergiBoost ser ut som det gjør.

Som sosionom, personlig trener og kostholdsveileder hjelper jeg nå andre kvinner med å oppleve de samme «wow-effektene» av et godt og balansert kosthold.

1. Start med 30 dagers Kickstart
Du får en tydelig plan for de første 30 dagene, med råvarebaserte måltider, oppskrifter og en enkel struktur som gjør det lett å komme i gang.

2. Legg på styrketreningen
Velg mellom korte økter på 10, 20 eller 30 minutter. Du trener hjemme, ute eller på treningssenter og tilpasser nivået til deg.

3. Bruk resten av EnergiBoost når du trenger det
Du har tilgang til ukemenyer, oppskrifter, kunnskap og fellesskap fra start. Kickstarten viser deg hvor du bør begynne, men du står fritt til å bruke resten av medlemskapet underveis.

4. Finn rytmen som fungerer for deg
Etter de første 30 dagene fortsetter du med det som fungerer best i din hverdag med nye måltider, trening og støtte tilgjengelig når du trenger det.

Mat som gir deg glede og energi

→ En 30 dagers Kickstart med råvarebaserte måltider og en enkel plan å følge

→ Ukemenyer og oppskrifter som gjør planleggingen mye lettere

→ Måltider med nok protein, grønnsaker og mat som faktisk metter

→ Mindre fokus på småspising og mer på ordentlige måltider

→ En fleksibel tilnærming du kan tilpasse til kroppen og hverdagen din

→ Hjelp til å finne en måte å spise på som du faktisk kan fortsette med

Trening som gjør deg sterk og energisk

→ Korte styrkeøkter på 10, 20 eller 30 minutter

→ Trening som bygger styrke og gjør kroppen mer robust

→ Hjemme, ute, på treningssenter eller på reise

→ Tilpasset både nybegynner og deg som allerede trener

→ Ferdige økter og treningsplaner, så du slipper å lure på hva du skal gjøre

→ Alt er filmet og forklart, og du trenger minimalt med utstyr

Fellesskap som løfter deg

→ Et fellesskap med andre kvinner som også ønsker mer energi og bedre vaner

→ Inspirasjon, motivasjon og støtte underveis

→ Et sted å dele både fremgang og dager som ikke går helt etter planen

→ Mulighet til å stille spørsmål og få hjelp når du står fast

→ Du trenger ikke gjøre dette alene

Kunnskap som gir deg trygghet

→ Korte og konkrete temaer om mat, trening, søvn, stress og kvinneliv

→ Kunnskap som gjør det lettere å forstå hvorfor kroppen reagerer som den gjør

→ Enkle verktøy du faktisk kan bruke i en travel hverdag

→ Mindre «alt eller ingenting» og mer fokus på det som fungerer over tid