EnergiBoost⚡️

Absolutt! Alle øvelser kan tilpasses, enten du er helt ny eller har trent før. Jeg forklarer og viser tydelig hvordan du gjør øvelsene og du jobber alltid i ditt eget tempo.

Du trenger ikke være i god form for å bli med: du blir i god form, uke for uke. Det viktigste er at du starter. Jeg er med deg hele veien.

Ja, absolutt! Jeg viser øvelsene med ulike nivåer, også for deg som er vant til å trene.
Du kommer til å bli overrasket over hvor effektiv og utfordrende hjemmetrening faktisk kan være – helt uten avansert utstyr.

Du får brukt kroppen skikkelig, og jeg kan garantere at du vil merke fremgang og bli sterkere uke for uke.

Jeg har valgt 3 måneders bindingstid fordi endring tar tid og jeg ønsker å hjelpe deg med å bygge gode, varige vaner.

Dette er ikke en "quick fix", men et gjennomarbeidet opplegg med trening, kosthold og støtte som gir deg resultater når du faktisk får tid til å lande i det. Bindingstiden sikrer at du gir deg selv sjansen til å oppleve fremgang og mestring – ikke bare starte, men også fortsette.

Samtidig får du fast lav månedspris og full tilgang til alt innhold, oppfølging og fellesskap fra dag én.

Etter 3 mnd. fortsetter medlemskapet automatisk til samme lave månedspris. Ingen fornyelse eller stress, og du kan si opp når du vil etter bindingstiden.

Det trenger ikke ta mye tid! Du kan få resultater med 2 til 3 økter i uka på 20–30 minutter, og litt planlegging av måltider.
Opplegget er laget for å passe en travel hverdag og det viktigste er jevn innsats over tid, ikke perfeksjon.

Du velger selv hvor mye du vil bruke fellesskapet og appen, men alt er lagt opp for at det skal være enkelt å få til og lett å følge.

 Jeg forstår deg, og du er ikke alene. Mange som blir med hos meg har prøvd mye før uten å få det til å vare.

Det som skiller EnergiBoost, er at det er laget for vanlige liv, ikke perfekte uker. Du får en tydelig plan, men også fleksibilitet – og ikke minst: du får støtte og oppfølging underveis, både fra meg og fra fellesskapet.

Vi bygger vaner som faktisk funker i din hverdag, og du får hjelp til å komme tilbake igjen hvis du faller av – uten dårlig samvittighet. 

Det viktigste er ikke å gjøre alt riktig, det er å ikke gi seg.

Absolutt! Dette er nettopp laget for deg som har en full hverdag med barn og familie. Når du tar gode valg for deg selv, smitter det over både gjennom matvaner og energi, men også ved at du viser barna dine hva det vil si å ta vare på seg selv.

Du trenger ikke lage egne måltider til deg selv. Oppskriftene er familievennlige, og det er lagt opp til at hele familien kan spise det samme. Ingen kaloritelling, ingen veiing, bare mat som gir energi og metthetsfølelse.

Du kan også ta med barna på trening hjemme på stuegulvet eller være i aktivitet ute sammen.

Det handler ikke om perfeksjon, men om å skape vaner som passer inn i livet du faktisk lever.
Barn og familie er ikke en hindring, de er en ressurs. Når du inkluderer dem i reisen, bygger du ikke bare gode vaner for deg selv, men skaper også en sunnere hverdag for hele familien.

I utgangspunktet trener vi mest med egen kroppsvekt, så du kommer langt uten noe ekstra.

Når vi bruker vekter, kan du fint lage dine egne – for eksempel med en sekk med bøker eller flasker/vannkanner fylt med vann.

Etter hvert anbefaler jeg at du skaffer deg minibands for mer variasjon og effekt i treningen. De koster lite og finnes enkelt på nett.

Ja, absolutt! I EnergiBoost følger du ingen streng matplan. Du lærer heller hvordan du setter sammen måltider som gir deg energi, metthetsfølelse og frihet rundt mat, på dine premisser.

Oppskriftene er fleksible og kan enkelt tilpasses:
– Bruk den melken, melet eller frukten som passer for deg
– Kutt ut nøtter, gluten eller andre ingredienser uten at det går utover smak og næring

Du vil finne masse god og næringsrik mat du kan spise og trives med også om du har allergier eller intoleranser.

Mange merker økt energi, bedre humør og mindre søtsug allerede etter noen dager/ ett par uker. Fysiske endringer kommer ofte innen 6-10 uker og bygger seg videre over tid.

Det er helt vanlig og helt greit! Livet skjer for oss alle. Det kommer perioder med sykdom, lite søvn, jobbkaos eller bare lavt overskudd.

EnergiBoost er laget nettopp for det; for vanlige liv, ikke perfekte uker. Du trenger ikke gjøre alt riktig hele tiden for å få resultater. Det viktigste er at du fortsetter, kommer tilbake og får støtte når du trenger det.

Så ikke vent på “bedre tid”, start nå, og bygg noe som faktisk funker i hverdagen du har. Jeg og fellesskapet er her når du trenger en dytt videre.