For kvinner 35 år + som vil ha mer energi og føle seg sterkere og trives i kroppen med en plan som tåler hverdagskaos
Velkommen til LivsstilsBoost!
Her får du enkle løsninger for travle hverdager som faktisk funker, også når kroppen endrer seg.
2000+ kvinner har allerede funnet sin vei.
Velg din Boost!Slik kan vi jobbe sammen!
ENERGIBOOST
Medlemskapet som gir deg struktur uten stress
Ferdig treningsplan og ukemeny hver uke slik at du slipper å tenke. Bare møte opp, gjøre jobben, og ha et helt fellesskap som heier på deg.
Trening: 20-35 min økter du faktisk rekker. Hjemme, ute eller på reise. Fokus på styrketrening som er viktigere enn noensinne etter 35 år +.
Kosthold: Enkle oppskrifter med vanlige ingredienser som holder deg mett i mange timer og gjør at du kvitter deg med søtsug og småspising gjennom dagen. Handleliste inkludert.
Fellesskap: Kvinner 35 år + som forstår hverdagen din og heier når det butter.
Fra 499 kr/mnd
COACHINGBOOST
1:1 coaching som ser hele deg
For deg som trenger mer enn en ferdig plan. En skreddersydd løsning for kropp, hverdag og din situasjon, med meg i ryggen hele veien.
Skreddersydd plan: Trening og kosthold tilpasset akkurat deg, ditt liv og din livsfase.
Ukentlig oppfølging: Check-ins som holder deg på sporet, uten press.
Månedlige zoom samtaler: En-til-en med meg, så vi kan tilpasse planen til der du er nå - fysisk og mentalt.
Chat med meg: Ha meg i lommen 24/7
Sosionom-perspektiv: Jeg ser vanene, tankemønstrene, stressnivået og det som egentlig holder deg tilbake. Ikke bare "spis mindre, tren mer".
LIVSSTILSBOOST-metoden: Basert på 8 pilarer som gir varig energi og velvære, ikke bare vektnedgang.
Fra 1.997 kr/mnd
LØPEBOOST
Fra "jeg kan ikke løpe" til å løpe 30 minutter sammenhengende
Et enkelt 4-ukers program for deg som vil bli en løper uten fancy utstyr, uten app og uten stress. Bare deg og skoene!
4-ukers program: 2-3 korte økter i uka som bygger deg opp gradvis.
Styrkeøkter: Forebygger skader og gjør deg til en bedre løper.
Løpeteknikk: Enkle tips som gjør løpingen lettere.
Til odel og eie: Last ned og bruk når det passer deg, for alltid.
Kun 349 kr
Hei, jeg er Christine
Sosionom, personlig trener, kostholdsveileder og tobarnsmamma som bor i Bergen.
Jeg har syklet Norge på langs alene, fullført Ironman og løpt 80 km i motbakke. Jeg har også gått opp 20 kilo, falt av lasset og startet på nytt.
Begge deler gjør at jeg forstår hvor du er, uten å dømme.
Som 42-åring vet jeg hvordan kroppen endrer seg og hvordan du kan bli sterkere enn noensinne likevel. Jeg vet at det som fungerte da du var 30 kanskje ikke funker lenger. Men jeg vet også at du kan tilpasse tilnærmingen og få bedre resultater enn du tror.
Derfor jobber jeg med LIVSSTILSBOOST-metoden, en helhetlig tilnærming som tar hensyn til at du er i en fase med ekstra ansvar på jobb og med barna!
Hos meg får du aldri kjeft, bare støtte, enkle løsninger og en plan som tåler at livet skjer.
Les mer om meg her!Beviset ligger i innboksen
Ekte resultater fra ekte kunder!
