LØPEBOOST
Fra "jeg klarer ikke løpe" til 30 minutter sammenhengende på 4 uker
For deg som vil bli en løper med et enkelt opplegg som faktisk funker. Ingen app, ingen fancy klokke. Bare deg og skoene!
Bli en løper!Tenk deg at...
→ Du snører på deg skoene og faktisk gleder deg til å løpe
→ Du kjenner deg lett i kroppen og klar i hodet
→ Du blir en bedre løper uke for uke og kjenner fremgangen
→ Du kommer hjem og er stolt i stedet for utslitt
→ Du har endelig funnet en treningsform som passer deg
Det er dette LøpeBoost gir deg.
Drømmer du om å bli en løper?
→ Du har ikke løpt på lenge, men ønsker å finne løpegleden
→ Du løper litt her og der, og vil bygge en fast rutine
→ Du vil komme i mål med 30 minutter sammenhengende løping
→ Du vil ha et opplegg som passer inn i hverdagen din
→ Du ønsker å oppleve mestring og fremgang
Du trenger ikke være en "løpetype". Du trenger bare et opplegg som bygger deg opp gradvis.
Start her!Slik fungerer det
4 uker, 2-3 økter i uka & 10-20 minutter per økt.
→ Snakketempo, ikke prestasjonstempo
→ Progresjon som bygger mestring og trygghet
→ Digitalt hefte du laster ned og bruker når det passer deg
Du trenger ingen app, ingen fancy klokke og ingen tidligere erfaring.
Bare deg + 10-20 minutter + en vilje til å prøve!
Dette får du!
Komplett 4-ukers løpeprogram
→ 2-3 nye løpeøkter hver uke
→ Fra start til 30 minutter sammenhengende
→ Bygget for deg med travel hverdag
→ Tydelig progresjon uke for uke
Styrkeøkter
→ 2 effektive økter som forebygger skader
→ Gjør deg til en bedre og sterkere løper
→ Enkle øvelser du kan gjøre hjemme
Løpeteknikk
→ Enkle tips som gjør løpingen lettere
→ Mindre energi, bedre resultat
→ Løp smartere, ikke hardere
Intensitetsveiledning
→ Grundig forklaring med og uten pulsklokke
→ 3 effektive intervaller for variasjon
→ Lær å kjenne din egen kropp
Videre fremgang
→ Tips til hvordan du fortsetter etter de 4 ukene
→ Du stopper ikke her, du fortsetter å vokse
→ Bli en løper for livet
Treningslogg
→ Hold oversikt over fremgangen din
→ Feire små seire underveis
→ Tips for å tilpasse programmet til deg
Tilbakemeldinger
Hvorfor LøpeBoost funker
De fleste løpeprogrammer starter for hardt. Du blir andpusten, sliten og gir opp etter to uker.
LøpeBoost er bygget annerledes:
✓ Snakketempo – du skal kunne prate mens du løper
✓ Gradvis progresjon – kroppen rekker å tilpasse seg
✓ Kort nok til å gjennomføre – 10-20 minutter er nok
✓ Styrke inkludert – forebygger skader og gjør deg sterkere
✓ Mestring over prestasjon – hver økt er en seier
Klar for å bli en løper?
LøpeBoost - 4-ukers program
Kun 349 kr (engangskjøp)
✓ Komplett 4-ukers løpeprogram
✓ 2 styrkeøkter for å forebygge skader
✓ Løpeteknikk og intensitetsveiledning
✓ Tips til videre fremgang
✓ Treningslogg
✓ Til odel og eie – last ned og bruk for alltid
Start her!
