Hjem Om Tjenester Blogg Kontakt Logg inn

1:1 COACHING

For kvinner som vil ha mer energi i hverdagen og fĂžle seg bra i egen kropp

Kom i gang med en livsstil som gir deg overskudd, trivsel og varige resultater uten ekstreme dietter eller krav om Ă„ “prestere”.

Du fortjener Ä ha en kropp du trives i, og hverdag du gleder deg Ä stÄ opp til om morgenen.

Klikk her for Ă„ sikre plassen din

FÄ mer energi uten strenge dietter eller timevis pÄ treningssenter

Du har sikkert prĂžvd Ă„ “skjerpe deg” med strenge dietter eller intense treningsopplegg, og kanskje det fungerte en liten stund.

Men sÄ ble det for mye. For tungvint. For lite energi. Vanskelig Ä fÄ til i hverdagen.

Du trenger ikke en ny “diett”. Du trenger en livsstil som faktisk passer inn i hverdagen din, gir deg mer overskudd og som gjĂžr at du trives i kroppen din, bĂ„de nĂ„ og pĂ„ sikt.

Vet at god helse handler om mer enn bare utseende, men savner fĂžlelsen av Ă„ trives i egen kropp

Har forsÞkt Ä komme i gang, men sliter med Ä fÄ til en rutine som faktisk funker i din travle hverdag

Lengter etter mer energi, mer overskudd og mindre kaos

Er lei av dietter og overveldende treningsplaner og vil ha en lĂžsning som faktisk funker over tid

Ønsker mer energi til Ä vÊre tilstede med familien din uten Ä fÞlge strenge dietter eller bruke timer pÄ treningssenter

Dette fÄr du


  • En-til-en samtale hver mĂ„ned - 3 samtaler ved 3 mnd, 6 samtaler ved 6 mnd (30 min hver)
  • Egen app med skreddersydd plan - treningsprogram, kostholdsplan og chat direkte med meg
  • Ukentlige innsjekk i appen - fĂžlg fremgangen din og fĂ„ personlig tilbakemelding
  • Smart kosthold og effektiv trening - tilpasset ditt liv, dine preferanser og dine mĂ„l
  • Sosionom-perspektiv - jeg ser ogsĂ„ pĂ„ vaner og tankemĂžnstre som pĂ„virker resultatene
  • BONUS: Tilgang til EnergiBoost medlemskap - ekstra treningsĂžkter og oppskrifter

Klikk her for Ă„ sikre plassen din

Du trenger faktisk IKKE Ä 

❌ Fokusere bare pĂ„ kosthold og trening - fordi varig energi krever endring i hele livsstilen din

❌ Ignorere de mentale og emosjonelle aspektene - fordi stress og dĂ„rlige vaner saboterer fysiske resultater

❌ Endre alt pĂ„ en gang - fordi smĂ„, smarte justeringer i flere omrĂ„der gir bedre og varige resultater

Du trenger en helhetlig tilnĂŠrming som tar hensyn til kroppen, hodet og hverdagen din - alt sammen.

Slik fungerer 1:1 Coaching:

Steg 1:

Vi starter med en grundig samtale der jeg lĂŠrer HELE din situasjon Ă„ kjenne → Du fĂ„r en helhetlig plan som faktisk passer DITT liv

Steg 2:

Du fĂ„r tilgang til din egen app med alt fra treningsplan til vanebygger og chat med meg → Alt du trenger for fysisk, mental og praktisk forbedring pĂ„ ett sted

Steg 3:

MĂ„nedlige oppfĂžlgingssamtaler + ukentlige innsjekk i appen → Kontinuerlig stĂžtte pĂ„ alle omrĂ„der med mulighet til Ă„ justere kursen

Resultatet: En 360-graders forbedring - mer energi, bedre mental ro og en hverdag som flyter bedre

Klikk her for Ă„ sikre plassen din

Hei! Jeg er Christine, og jeg er ikke som andre personlige trenere.

Jeg hjelper kvinner med en 360-graders forbedring av livet - ikke bare fysisk, men ogsÄ mentalt og i hverdagslivet.

Som sosionom, personlig trener og kostholdsveileder - og ikke minst mamma til to - forstÄr jeg at energi ikke bare handler om Ä spise riktig og trene. Det handler om hele livet ditt.

Jeg ser pÄ vaner, tankemÞnstre, stress, sÞvn, familiedynamikk og praktiske hverdagsutfordringer - fordi alt henger sammen.

I stedet for Ä bare gi deg en treningsplan fokuserer jeg pÄ smÄ, smarte endringer i alle deler av livet ditt som skaper varig energi og velvÊre.

LÞsningen mÄ passe inn i livet ditt, ikke omvendt. Og den mÄ ta hensyn til at du er et helt menneske - ikke bare en kropp som trenger Ä trenes.

Dette er hva noen av kundene mine har oppnÄdd med personlig coaching med meg. Helt uten strenge dietter eller strenge treningsprogrammer. 

HĂžr fra Borghild, en av 1:1 kundene mine:

 

"Jeg har vÊrt med pÄ online trening siden 2019, men min reise begynte faktisk enda tidligere med utetrening og 1:1 coaching. Det har vÊrt en utrolig forvandling - fra Ä ikke trene i det hele tatt til Ä ha etablert en fast rutine med trening tre ganger i uken.

Resultatet? Jeg har gÄtt ned hele 25 kilo! Selvsagt har det vÊrt litt opp og ned underveis, men det er bare en naturlig del av prosessen. Det som virkelig har endret seg er ikke bare tallet pÄ vekta, men hele min livsstil.

Jeg sover bedre om nettene og har betydelig mer overskudd til hverdagen, til tross for en hverdag med store belastninger. Det mest verdifulle jeg har lÊrt er Ä tenke pÄ hva som gir meg energi, i stedet for Ä fokusere pÄ alt jeg skal unngÄ av matvarer.

I dag har jeg en mye mer helhetlig og bÊrekraftig holdning til trening, kosthold og livet generelt. Og det beste av alt? Hvis jeg kan fÄ det til, kan alle fÄ det til!"

Tenk deg at du om 3 mÄneder kan


VÄkne pÄ morgenen med energi og optimisme i stedet for Ä kjenne deg tung og sliten

Ha en morgenrutine som faktisk funker og setter tonen for en god dag

HÄndtere stress pÄ en sunn mÄte i stedet for Ä spise fÞlelsene eller kollapse pÄ sofaen

Sette grenser uten skyldfĂžlelse og ha overskudd til det som virkelig betyr noe

Ha praktiske systemer som gjĂžr hverdagen lettere og mer strĂžmlinjeformet

FÞle deg sterk bÄde fysisk og mentalt og vÊre den mammaen og partneren du Þnsker Ä vÊre

Det er nĂžyaktig det 1:1 Coaching gir deg - en helhetlig forbedring av hele livet ditt.

Klar for Ä fÄ tilbake energien din?

3 mÄneder 1:1 Coaching

  • 3 personlige 1:1 samtaler

  • Skreddersydd trening og kostholdsplan

  • Tilgang til egen app med chat (meg i lommen 24/7)

  • Ukentlige innsjekk og oppfĂžlging 

  • Bonus: EnergiBoost medlemskap

2.497kr/mnd

VELG 3 MÅNEDER
6 mÄneder 1:1 Coaching

  • 6 personlige 1:1 samtaler

  • Skreddersydd trening og kostholdsplan 

  • Tilgang til egen app med chat (meg i lommen 24/7)

  • Ukentlige innsjekk og oppfĂžlging

  • Bonus: EnergiBoost medlemskap 

1.997kr/mnd

VELG 6 MÅNEDER

Du fortjener Ă„ ha energi til Ă„ leve livet ditt, ikke bare overleve det.

Du har allerede bevist at du ØNSKER Ä ta vare pÄ deg selv.

NÄ trenger du bare noen som viser deg HVORDAN pÄ en mÄte som faktisk funker.

La meg vĂŠre den som hjelper deg dit.

SpĂžrsmĂ„l? Send e-post til [email protected] eller melding pĂ„ Instagram (@christinelystrup)

Klikk her for Ă„ sikre plassen din