Hei, jeg er Christine
Og jeg hjelper deg med å få en sporty livsstil du elsker.
Dersom du ønsker en hverdag med masse energi, en stabil trivselsvekt og masse treningsglede og matglede så er du på riktig plass. Si farvel til strenge dietter & treningingsprogrammer og få varige resultater med små, effektive grep som passer perfekt inn i en travel hverdag.
Jeg hjelper deg med å lykkes via tett oppfølging online medlemskap for hjemmetrening & matglede og via Bergen utetrening.
"Ærlig og real trening, med blid og trivelig trener som pusher deg litt lenger enn du klarer selv. Jeg er med på niende året. Alltid nye og utfordrende øvelser. Anbefales på det varmeste."
Lene Kroken
"Jeg har gått ned 22,6 kilo på 9 måneder og jeg har mistet totalt 45 cm på kroppen. Jeg har fått mer energi og jeg har endelig masse overskudd til å være en aktiv og leken mamma."
Hanne L.
"Eg har deltatt både på fysiske utetreningar og digitale treningar med Christine. Ho er super! Dyktig, motiverande og leverer alltid gode treningar som passar til fleire nivå. Og ho svarer på alle slags spørsmål ein måtte ha. Anbefaler ho på det varmaste!"
T.M Espeland
"Jeg trente mye før jeg ble gravid og var i god form. Etter fødselen kjente jeg ikke igjen kroppen min, og jeg ble litt redd for å trene feil. For meg ble barseltrening med Christine redningen. Nå føler jeg meg som meg selv igjen; jeg er sterk og kan løpe i fjellet igjen. Jeg er 100% sikker på at jeg ikke hadde kommet hit så raskt uten hjelp av Christine. Hun gav meg støtten, tryggheten og sparket i rumpa jeg trengte! Anbefales på det sterkeste! "
Iselin Margrete Skudal
"Eg har aldri likt å trena. Så kom jeg over onlinetreningen til Christine på Instagram. Det høyrdes heilt perfekt ut, og har vist seg å vera dét og! Eg slepp å tenkja, men kan berre møta opp der det passar (stova/garasjen/terrassen) og når det passar (når ungane søv), og få servert treningsrettleiing av ypperste klasse! Det er som å ha ein PT i si eiga stove. No har eg trent fast tre gangar i veka i nesten fem månadar (personleg rekord i uthaldenheit), og har jammen begynt å lika det også. No ser eg fram til eigentid med sympatiske, spreke og dyktige trenar-Christine tre gangar i veka. Det er også til stor motivasjon at ho heiar på oss, både under treninga og etter vi har gjennomført. Det virkar, faktisk. Anbefalast varmt "
Linn Kristine Glesnes- Gaupholm
BLI MED PÅ GRATIS CHALLENGE
Gratis challenge med trenings- og kostholdsprogram med tett oppfølging! Oppstart mandag 4. desember.
Bli med og få masse energi, boost helsa og føl deg superbra i julekjolen.
Det blir korte og effektive treningsøkter på 10 min, digge oppskrifter i et oppskriftshefte du kan laste ned og masse inspirasjon du kan ta med deg videre gjennom desember for å føle deg på topp.
MELD DEG PÅ HERHvordan kan jeg hjelpe deg?
Online hjemmetrening & matglede
Treningen, kostholdet og tankesettet for deg som vil ha en balansert og aktiv livsstil.
Nye treningsøkter hver uke, tett oppfølging, superbra online treningsfellesskap & superdigge ukesmenyer & oppskrifter.
Bergen utetrening
Kom i form med Bergen utetrening. Jeg tilbyr nabolagstrening/ bootcamper, trening for deg i mammaperm og personlig trening.
Trening tilpasset der du er! Fokus på treningsglede, samhold og gode treningsresultater.
Online ned i vekt kurs
Dette kurset gir deg en skikkelig kickstart på sunne vaner som tar deg ned i vekt med matgleden i behold.
4 uker meny med tilhørende oppskrifter og videoleksjoner med mental trening og tips til å lykkes over tid.
Som sett i:
Kom i gang gratis
Last ned din gratis guide med oppskrifter, treningsøkt og 5 enkle steg til en balansert livsstil du vil elske.
Klikk her
Om meg
Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder.
Jeg brenner for helhetlig helse der både trening, kosthold, tid i naturen, søvn og gode relasjoner spiller sammen.
All fysisk aktivitet tells. Bruk den tiden du har tilgjengelig. Det trenger ikke være en lang og tung økt. Gå en tur. Lek med barna. Jogg rolig i 10-15 minutter ute i naturen. Gjør en kort styrketrening hjemme. Senk listen!
Det sammen gjelder et godt kosthold. Du må ikke snu opp ned på alt eller tenke at alt skal være perfekt. Alle tiltak du gjør er med på å booste helsa di. Litt mer grønnsaker til hvert måltid. Litt mer råvarer. Litt mer hjemmelaget. ALLE endringer du gjør vil være med på å gjøre kroppen din sterkere.
Jeg er gründer bak Bergen utetrening og online hjemmetrening og har gjennom de siste 9 årene hjulpet tusenvis av damer med å finne treningsglede og matglede i tidsklemma slik at de kan oppnå målene sine på en effektiv måte. Jeg gleder meg til å hjelpe deg med å oppnå det samme.
Ukentlig inspirasjon på Instagram. Følg meg gjerne, og send meg en melding slik at vi kan bli litt kjent.
