Personlig trening i små grupper ute.

Treningen passer alle formnivå: jeg tilpasser øvelsene slik at du kan trene ut fra der du er.

Innhold

Personlig trening i gruppe 

Personlig trening i små grupper:

Personlig trening med tett oppfølging i små grupper.

Hovedvekt på styrketrening med innslag av kondisjonstrening og mobilitetstrening.

Treningene blir tilpasset hver enkelt, så du er velkommen med både om du er nybegynner eller har trent en del fra før.

Nytt treningsopplegg fra hver uke slik at du hele tiden får fremgang i treningen.

Sosial og gøy trening som virkelig gir resultater.

Ta veldig gjerne kontakt om du har spørsmål. Mail: [email protected] eller via "kontakt meg" på hjemmesiden.

TRENING FRA OKTOBER 2019: 
I uke 48 er det fri i alle grupper grunnet kurs. 
  • Øvre Bjørkåsen mellom Osvegen og Slåtthaug mandager kl 17.30. Oppstart 18.november.
    4 treninger over 5 uker, kr. 990,-
  • Sletten/ Bjerknesparken mandager kl 19.00.
    Oppstart 18. november.
    3 treninger over 4 uker, kr. 750,-
  • Fana stadion mandager kl 20.30. Oppstart 18. november.
    3 treninger over 4 uker, kr. 750,-
  • Leaparken (rett ved HIB: høyskolen i Bergen) torsdager kl. 19.00. Oppstart 14. november
    4 treninger over 5 uker, kr. 990,-

  • Ramstad gård/ Nesttun torsdager kl. 20.30. 
    Oppstart 14. november.
    4 treninger over 5 uker, kr. 990,-

 

Påmelding

Fyll ut skjema så kontakter jeg deg.

"Jeg ville begynne å trene, og trengte noe fast å møte opp til. Jeg følte meg i dårlig form, med altfor dårlig motivasjon til å overvinne dørstokkmila. Hadde vært støttemedlem på treningssenter over et par år, noe som resulterte i ekstremt høye engangskostnader dersom man regnet det tilbake pr utført økt. Christine fikk meg ut av sofaen og i gang med trening uansett vær. Det som fikk meg til å stole på at Christine kunne hjelpe meg var hennes blide vesen, og helt normale syn på verden. Det som overrasket meg var hvor kjekt jeg synes det var å trene, og hvor enkelt det etterhvert var å komme seg ut til en så kjekk gjeng. Nå har jeg funnet min egen glede med trening, og har en MYE lavere list for å komme meg ut i all slags vær og vind. Fokuserer på egen mestring og godfølelse, ikke at jeg bør trene - men at jeg vil."

Lene Fammestad

Om meg

Jeg elsker å hjelpe mammaer med å oppnå supre resultater av trening og et bra kosthold. Nøkkelen ligger i å finne en balansert livsstil som du trives med og som du enkelt kan følge over tid selv med full jobb og familie.

Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder. Jeg er også mamma til to små gutter, og jeg har kjent på hvordan det er å ikke trives i sin egen kropp etter graviditet. Jeg gikk opp over 20 kilo under begge graviditetene mine. De første 10 kiloene gikk fort av men de siste 10 kiloene satt som limt. Jeg har prøvd flere dietter som jeg ikke har klart å holde over tid, og jeg var frustrert over å ikke lykkes.

Jeg har heldigvis funnet en super måte å både kombinere egentid & trening, bra mat og familietid i en travel hverdag. 

Nå har jeg hjulpet over tusen mammaer med å få på plass en bra livsstil som til og med lar seg gjennomføre med full jobb og familie. Jeg gleder meg til å vise deg hvordan du også kan oppnå supre resultater og bli kvitt kaloritelling og kjedelige dietter en gang for alle. 

Close

Legg igjen din e-post for å se del 2 av videoen